Non si può ridurre il sovrappeso solo attraverso una riduzione dell’apporto alimentare, ma è necessario anche modificare lo stile di vita aumentando il movimento e integrando l’alimentazione.
Per chiunque svolga attività motoria – sia esso un atleta di alto livello o un comune praticante – l’alimentazione si differenzia da quella di una persona sedentaria soprattutto dal punto di vista quantitativo, oltre che qualitativo.
Come l’allenamento, anche l’alimentazione e’ altrettanto importante per la conquista dei propri obiettivi. Sminuirne l’importanza e’ un errore molto comune tra i neofiti del fitness.
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